吃青菜可以防雾霾吗?雾霾天吃青菜真的有用吗?雾霾天气多吃什么蔬菜比较好?
雾霾天建议多吃青菜，吃些易消化食物，少吃辛辣刺激食物。但是吃青菜可以解雾霾中的毒,没有任何的科学论证。这句话说雾霾中毒吃青菜，有调侃之意啦。
雾霾中毒怎么办?
1.患者更要少出门
这种气候，削减出门是自我维护最有用的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
2.戴口罩
医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。戴口罩挑选口罩要买规范合格的，一起要戴一下，买与自个脸型巨细匹配的类型，要最大程度地贴紧肌肤，让污染颗粒不能进入。
3.雾霾天尽量不要开窗
在大雾气候晋级的情况下尽量不要开窗;的确需求开窗透气的话，开窗时应尽量避开迟早雾霾顶峰时段，能够将窗户翻开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时刻每次以半小时至一小时为宜。
4.外出尽量别骑车
雾霾能够暂时削减晨练，尽量挑选在10—14时外出。一起，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的担负。
5.多食清肺润肺食物
首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、荸荠、银耳等。 多吃一些养肺的食物。冬天气候干燥，此刻能够多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。
